Archive for 2月, 2016

久しぶりのジョギングで足が痛い

土曜日, 2月 6th, 2016

真冬の間に中断していたジョギングをきょう再開してみました。
距離は10キロ。たったの10キロだったけど、やっぱり久しぶりというのは体に効きますね( ;∀;)
なんか疲れました。冬までだと10キロなんて毎日走っていた準備運動みたいなものなのにこんなに疲れるとは思いませんでした。
継続しないとこんなに体がなまるものなんですね…明日は筋肉痛になりそうな予感です。一応春にはフルマラソンにエントリーしているのですが、この調子で元の状態に戻すのって超大変そうですね。
明日はジョギングは休んでウォーキングにして、次の日にはまた10キロを走ってみて体を慣らしてみたいと思います。

筋肉がびっくりしているような感じでギシギシ関節が痛いです。

 

大人になってからのにきびって手ごわいよね。

金曜日, 2月 5th, 2016

大人になると若いときにできるニキビと違って治りにくいと感じます。
若いときのニキビは脂分が多く分泌されていて活性化しているからある程度できても仕方ないと思っていました。
でもマメに洗顔をして肌の状態をきれいに保っていれば、知らない間に治ることが多かったです。
でも大人のニキビはポイントポイントにできて、その部分に専用の薬を塗ってもなかなか消えてくれません。
私は特に顎の部分にできることが多いです。
薬は医薬品ではありませんが、オルビスのスポッツオフという部分ニキビに塗る物を使っています。
これを塗ると早く治る気がするので、他の医薬品ではなく化粧品会社の物を使うようになりました。
でもこの手の商品は何を使っても同じなのかもしれませんね。
友達にも貸してあげたことがあったけど、それほど効いている感じはありませんでした。
結局は自分に合う物が一番だし、何より大人のニキビはストレス・食生活の乱れが直結していると思うので、それを改善するのが先決だと思います。あとは脇 ブツブツ 治すこともしないとダメなんですよね( ;∀;)
なんかニキビ体質なのか何とかしたいのですがね…