Archive for 4月, 2014

日傘をさせば紫外線除去できる?

火曜日, 4月 29th, 2014

なんの番組だったか忘れましたが、日傘をさせば紫外線除去できるのか?なんてクイズがありました。

私はお風呂に入る時間だったので答えはわからなかったけど、もしかして日傘って意味ないのかな?

 

ドコモのスマホ料金が安くなるとは言ってますが・・

火曜日, 4月 22nd, 2014

ドコモのスマホ料金が安くなるってニュース見ましたか?
あれってどうなんでしょうかね?ほんとにメリットあるのか微妙なん感じがします。
家族みんなドコモを使っていて利用歴がながければメリットありそうですよね。

ドコモも思い切ったことしますよね。
iPhoneでの出遅れを反省したのか今度は攻めに入ってきましたね^^
ソフトバンクは先手を打たれてちょっと焦っているような感じがします。これぞ数年前のドコモって感じがします。
やっぱり何事も守りより攻めなんですね~

仁義無き戦いの名シーンでも
「狙われるより狙うほうが強いんじゃ」
ってセリフも頭に残っています。

 

ハーフマラソンに出場してみます!

月曜日, 4月 21st, 2014

やるからには完走したいのですが、まだ一時間ちょっとくらいしか走り続けた経験がないのでちょっと不安というか。。
練習不足ではありますね。

仕事の都合にしたくないのですが、ここまで仕事終わりが遅いと練習って難しくなります。ぐっすりと睡眠摂らないと仕事になりませんし、これでも睡眠短めなのでこれ以上睡眠時間を削るとなると仕事に支障をきたしてしまいますからね~

ということで、初ハーフマラソンなのでまずはチャレンジということで、タイム気にせず完走に集中します。

 

呼吸は健康の第一歩!

金曜日, 4月 18th, 2014

40歳過ぎると呼吸の大切さって肌に感じてきますよね。
運動でもダイエットでも呼吸方法って大事です。。腹式呼吸を学ぶと呼吸方法だけでお腹を凹ます事ができることもわかります。

そして呼吸法といえばヨガが有名ですよね。ヨガは本来心をひとつに結びつけることをメインに始められたと言われています。

口呼吸や鼻呼吸とありますが、口呼吸だと菌がそのまま体内に入ってしまうのであまり良くないですよね。風邪もひきやすいです。

鼻からだと鼻毛がフィルターになって有害な物質を遮断してくれたりしてくれますからね^^
腹式呼吸をゆっくりすると酸素が体内にいっぱい取り込まれ体が活発になり代謝向上など集中力もますようです。睡眠の質も良くなるとも言われています。